A könyvet nemcsak fitneszedzők, fizioterapeuták és testneveléstanárok forgathatják haszonnal, hanem bárki, aki edzésmunkáját még hatékonyabbá szeretné tenni, és nélkülözhetetlen minden olyan nő számára, aki sokáig fitt szeretne maradni. Az elmúlt...
Bolti ára: 3 990 FtWebáruházi ára: 3 152 FtKedvezmény: 21% (838 Ft)
Testmozgás és légzési technikák; táplálkozás és testmozgás; hagyományos gimnasztika és a legújabb technikák; torna sportszerekkel; torna szülés után; mozgás idősebb korban - mindezt megtalálja az olvasó ebben a praktikus, könnyen kezelhető, számos...
Bolti ára: 1 850 FtWebáruházi ára: 1 461 FtKedvezmény: 21% (389 Ft)
Ebben a könyvben mindazt megtalálja az olvasó, ami enyhítheti a narancsbőr tüneteit: olvashat a helyes táplálkozásról, a megfelelő tornáról, a jóga előnyeiről, a különböző masszázstechnikákról és a testet, lelket felüdítő teákról és főzetekről. Ajánljuk...
A jógagyakorlatok egészségesebbé, szebbé és nyugodtabbá tesznek. A mozdulatsor-képek minden gyakorlatot elejétől a végéig részleteiben mutatnak meg. Azt is megtudod, hogy a mozdulatok közben mikor kell be és kilélegezni. Több energiára, tisztább tudatra...
Bolti ára: 1 990 FtWebáruházi ára: 1 572 FtKedvezmény: 21% (418 Ft)
A pilates napjaink legnépszerűbb talajtorna-rendszere - próbáld ki, és megtudod, miért! Az egész tested megdolgoztatja, hajlékonyabbá és erősebbé teszi. Könyvünk egyszerűen és világosan bemutatja a pilates alapelveit, leírja a különböző testhelyzeteket,...
A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja az izületek mozgékonyságát, ellazítja izmainkat,...
A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikákat, bemelegítő- és...
A legelfoglaltabbak életstílusába is beilleszthető a 30 napos hasizomerősítő program, mely élvezetes edzéseket ajánl férfiak és nők számára, bármilyen erőnléti állapot esetére. Gyors és hatékony megoldást kínál a hasizom erősítésére és a pocak...
Tudtad, hogy egy óra tánccal 500 kalóriát égetsz el? Az emberek végre kezdik felismerni, hogy a lánc az alakformálás nagyszerű módja: egyszerre hatékony és szórakoztató. Ebből a könyvből megismerheted a tánc testre és lélekre gyakorolt jótékony...
Bolti ára: 3 600 FtWebáruházi ára: 2 844 FtKedvezmény: 21% (756 Ft)
Ebben a könyvben elsősorban a pilates klasszikus talajgyakorlataira épülő edzésprogramot szeretném bemutatni. A módszer megértéséhez és elsajátításához hozzátartozik, hogy megismerjük a pilates történetét és elméleti alapjait. A talaj- gyakorlatokon...
Bolti ára: 2 900 FtWebáruházi ára: 2 291 FtKedvezmény: 21% (609 Ft)
Ugye, Önre is ráfér már egy kis pihenés? A wellness szolgáltatók legteljesebb katalógusa és a teljes értékű Magyarország-autóatlasz megkönnyíti az Ön számára a megérdemelt lazítás legmegfelelõbb célpontjának kiválasztását. Elkalauzol a fürdõk,...
Bolti ára: 2 990 FtWebáruházi ára: 2 362 FtKedvezmény: 21% (628 Ft)
Valami történt menet közben - talán a golf? Elnézést, csak vicceltem. Az igazság az, hogy a 40. születésnapjuk után legtöbben felhagynak a rendszeres testmozgással és pontosan ugyanolyan mozgásszegény életmódot élnek, mint a szüleik, akiket mellesleg...
A könyv több mint 90 gyakorlatot mutat be a működésbe hozott izmokat megjelenítő ábrákkal és a mozdulatok végrehajtását segítő tanácsokkal. Megtanulhatjuk, mely izmokra kell összpontosítanunk, hogy elérjük a mindennapi élethez szükséges...
Bolti ára: 4 990 FtWebáruházi ára: 3 942 FtKedvezmény: 21% (1 048 Ft)
Mi a titka a testedzés Indiából származó új irányzatának? A játékossága, kecsessége, de ugyanakkor a dinamikája is: tele van energiával! Mindegy, mikor születtél vagy hogy mennyire érzed magad jó formában - merülj el a modern indiai tánc lenyűgöző...
Bolti ára: 2 999 FtWebáruházi ára: 2 369 FtKedvezmény: 21% (630 Ft)
Az emberek több mint 80 százalékát kínozzák gerincbántalmak életük valamely szakaszában. Ezeket legtöbbször a rossz testtartás és az izomzat gyengesége okozza. A könyvben ismertetett Pilates-alapú gyakorlatsorok megerősítik az izmokat, javítják a...
Az edzőtermi kártyacsomag kiegészíti az otthoni kártyacsomagot. Segítségével otthoni edzésed eredménye még látványosabbá tehető.
E különleges, színes illusztrációkkal teli könyv minden olyan lényeges elemet tartalmaz, amire szükségünk van a Pilates-gyakorlatok elkezdéséhez. A kötet kisebb részekre oszlik, ezek a test egy-egy adott területére összpontosítanak, s bemutatják a...
Kathy Smith jelen kiadványában megosztja az Olvasóval mindazt a bölcsességet és tapasztalatot, amelyet a menopauza során szerzett. Érdekes, új életmódprogramja, amelyet speciálisan a változó kort megélő nők számára dolgozott ki, a menopauza tüneteit...
Bolti ára: 1 999 FtWebáruházi ára: 1 579 FtKedvezmény: 21% (420 Ft)
